Еще совсем недавно, казалось бы, звучал марш Мендельсона, ты смотрела на жениха влюбленными глазами, а теперь видеть его не можешь. Бесит в муже всё — как он говорит, смотрит телевизор, ест, спит. У тебя падает настроение уже тогда, когда слышишь поворот его ключа в замке.

Что делать, если ненавидишь мужа так, что, даже разговаривая с ним на обыденные темы, еле сдерживаешься, чтобы не сорваться на крик?! Что некогда родной его запах, стал для тебя отвратительным. Что секс с ним — сплошное мучение. Что с ним не так стало? Или все же в тебе причина? И как на все его минусы посмотреть не с ненавистью, а с пониманием? Давай поразмышляем.

Ненависть не появляется на пустом месте. Иногда ожидаемое чудо превращается в реальное чудовище. Ты выходила замуж за того человека, в котором видела романтичного юношу: влюбленного в тебя, делающего маленькие и приятные сюрпризы. А в быту он совсем другой оказался: разбросанные носки — это капля в море. А сколько еще мелочей, которые были спрятаны во время конфетно-букетной романтики:

• чавканье за столом;
• дикий хохот над глупыми шутками;
• мат-перемат через слово;
• ничего в доме не помогает;
• храпит как бульдозер;
• беспардонное выпускание газов в виде отрыжки и пука.

Такие мелочи можно перечислять бесконечно, и они собираются в один гадкий ком, за мужа стыдно на людях, ненависть брызжет из тебя даже при одной его плебейской выходке. Но всё ли так печально?

А ты знаешь, ведь если он так себя ведет, то значит ты для мужа стала родная-родная — своеобразный показатель полного доверия. С тобой он честный и естественный. Жить с ним тебе невмоготу, только потому, что ты его такого не знала раньше. Не было у тебя с ним быта.

Но обычно такие мужчины, как правило, не прихотливы. Они с удовольствием умнут даже невкусный ужин, приготовленный женой, не будут орать, что неровно стоят их тапочки в коридоре, не раскритикуют неудачную прическу жены. Они просто этого не заметят или тактично промолчат, потому что все это их устраивает. Представляешь, если такого ленивого и домашнего кота сменить на злого демона?

Удивительно, когда женщины ищут «удобного» во всех смыслах мужа, лепят из него такого мужчину, которого они хотели бы себе заиметь, а потом начинают их неистово ненавидеть. «Тряпка, не мужик, нытик, ничего без меня не может сделать». Конечно же, имя таким мужикам — подкаблучники. И вроде плюсов в таком муже много:

Он работяга под чутким руководством жены — хоть носом борону вспахивать будет.

Он не спорит с супругой, скорее соглашается с ее доводами.

Он хороший семьянин и отец детям — не гуляет, все в дом.

Но! Раздражает его подкаблучество до бешеной ненависти. Женщина смотрит по телевизору на брутальных самцов, и думает: «Что же я со своим-то сделала не так?». Так и хочется такой даме сказать: «А что не так? Вышвыривай своего мужа как котенка — он покорно уйдет, и меняй на брутала. Такой пластилином не будет, и фиг что с него слепишь. И тогда не жалуйся, что ты несчастна — ненавидеть будет он тебя, даже за одну попытку открыть на него свой рот. Так что лучше перелепливай уже родного супруга на новый лад.»

Фрагмент из фильма «Волк с Уолл-стрит»

arrow_left Фрагмент из фильма «Волк с Уолл-стрит»

Мучительно жить с человеком, который лишь по штампу в паспорте числится мужем. Нет, он не тиранит свою благоверную, не замахивается кулаком, не кричит. Скорее наоборот — он к ней холоден. Вместе с тем он дает ей полную свободу действий, но в женщине горит пламя ненависти. Казалось бы — к мужу. Действительно, как с таким жить, если:

• друзья у него на первом месте;
• об его изменах известно уже всем;
• он скуп на слова любви и проявление нежности;
• он забывает о сексе с собственной женой;
• он может пропадать без объяснения причин (читай, ).

На самом деле, женщина с таким мужем испытывает ненависть не к нему, а к его холодности и невниманию к ней. Если она от него сразу не ушла, значит в душе она его безумно любит и боится потерять. А его равнодушие еще больше внушает страх расставания.

Поэтому если в нем не разжечь былое пламя любви к своей жене — путем его ревности, ее преображения — то всё так и будет. Истерики и требования только усугубят ситуацию. Такие браки хороши, когда они по расчету: простая взаимовыгода, ничего личного.

Ну вот получилось так — будни с мужем стали скучными и привычными, ничего не меняется, а тут вот он: на пути встретился — мужчина мечты. И этот любовник кажется идеалом: с ним страсть и праздник, а с мужем серость и скука. И женщина вдруг стала чувствовать, что она люто ненавидит своего супруга, ведь всё в нем не так, как с новым мачо. Хоть муж и хороший и не в чем не виноват перед ней.

Женщина невольно задумывается о признании и разводе, надеясь на новый счастливый брак, где будет праздник каждый день. Ей становятся неприятны даже прикосновения мужа, его голос и его запах — потому, что у нее стало есть с чем сравнивать.

А вот теперь, милая читательница, если ты попала в такую же ситуацию, представь, что будет, если ты все же захочешь изменить в корне всю ситуацию и разведешься. Этого человека, который тебя сейчас раздражает, никогда-никогда больше не будет рядом. Он знает все твои привычки, умеет прощать твои слабости, он в принципе родной для тебя человек. И из-за твоей глупости он исчезнет из твоей жизни навсегда.

А вот с новым ухажёром — уж как получится. Это пока он для тебя человек-праздник, наверняка ты и с мужем когда-то до свадьбы испытывала ту же страсть, просто лодка любви разбилась об быт. Но будет ли в быту твой новый кавалер таким же родным-родным до безумия?

Практически невозможно понять женщин, которые живут с мужьями-тиранами, люто их ненавидят и при этом продолжают жить дальше и терпеть все их выходки. Вот как можно жить с таким иродом?

Он часто кричит и применяет силу: тормошить и бить жену ему привычно. Причем по любому поводу: за плохо заправленную постель, за завтрак, поданный не вовремя, за «кривое» слово, сказанное в его адрес.

Если он выпивает, то его бешеные выходки — это результат не его пьянства, а агрессивного характера. Спиртное просто усугубляет агрессию, а злой он просто по жизни.

Ревность на пустом месте — он ревнует без причины, и не к конкретному мужчине, а просто находит повод для скандала.

Его раздражают даже собственные дети и домашний кот — не дай бог такому попасть под руку, когда он в пылу гнева.

Если женщина такого терпит, она либо мазохистка, либо просто боится потерять хоть какого-то мужчинку, лишь бы одной не остаться. Причем такие мужья-тираны находят хитрый ход: когда видят, что силы жены иссякли, и она готова к разводу, они валяются у супруги в ногах, молят о прощении и клянутся, что больше так не будут. Ага, это только на неделю. А женщина способна простить и пожалеть. Причем его же еще и оправдывать будет перед всеми.

Напоследок - необычная методика

Давай проведем мысленный эксперимент.

Представь, что ты обладаешь сверхспособностью «читать» мужчин. Как Шерлок Холмс: посмотрела на мужчину - и сразу всё о нем знаешь и понимаешь, что у него на уме. Ты бы вряд ли сейчас читала эту статью в поисках решения своей проблемы - у тебя бы вообще не было проблем в отношениях.

А кто сказал, что это невозможно? Чужие мысли ты конечно не прочитаешь, но в остальном никакой магии тут нет - только психология.

Если интересно, можешь . Мы попросили Надежду зарезервировать 100 мест специально для посетителей нашего сайта.

Я ненавижу своего мужа. Развестись не могу, что делать?
Ненависть – это очень мощная жизненная энергия. Ненавидеть мужа и продолжать с ним оставаться, ожидая изменений — это как минимум НЕлогично и очень разрушительно.

Я ненавижу своего мужа.

Добрый и умный Яндекс говорит, что люди запрашивают о том, что «ненавижу мужа, что делать» примерно 6 тысяч раз в месяц, «ненавижу жену» в два раза меньше – около 3 тысяч раз, «люблю и ненавижу» снова 6 тысяч запросов.

«Почему муж…», «отношения с мужем…», «люблю мужа…» и «что делать, если муж…» от 20 тысяч до 80 тысяч запросов в месяц.

При этом статистика разводов очень показательна – их много. Люди расстаются, семьи распадаются, и где-то между трагедиями, драмами и спонтанными поисками счастья родителей, как-то растут их дети.

И бывает наоборот, когда не просто можно, а катастрофически нужно разводиться , женщины (а иногда и мужчины), оставляют себя и детей в невыносимых условиях.

Когда-то давно, когда я первый раз услышала от клиентки «ненавижу своего мужа, что мне делать?» у меня было удивление и недоумение.

Мы живем, к счастью для женщин, не в дремучем времени, не в отсталой стране — возможности цивилизованного развода доступны.

Я редко сталкиваюсь с трудностями моих коллег психологов, клиентки которых дополнительно связаны местной религией и культурой.

Новосибирск – очень большой город, почти два миллиона жителей, слухов и осуждения как в маленькой деревне для женщины, выбравшей развод, вряд ли стоит опасаться.

Прошло время, и подобные же слова я слышала и от женщин из Москвы, и из Санкт-Петербурга, и из других больших городов.

«Мужа ненавижу, что делать? Разводиться не могу и не буду»

Причины ненависти жены к мужу:

1. Симбиотический союз, в котором женщина выполняла роль донора.

Через какое-то количество времени ее силы и ресурсы заканчиваются, но отдаления, завершения, разрыва отношений не происходит. Муж запрашивает еще и еще, такой бесконечно голодный монстр-младенец, который сосет и сосет мать, требуя от нее «дай, дай, дай».

Находясь в жестком слиянии, подчинении ему, она не может в том состоянии выбрать психологический развод, и, тем более, обычный, гражданский развод.

Он не может размещать свое недовольство, раздражение, гнев в их отношениях. Они подавляются, накапливаются и дальше проявляются либо через психосоматику, уход в депрессии, болезни.

Либо очень активно закрываются различными зависимостями: алкоголь, работа, еда, влюбленности, сериалы, грезу. Либо, накапливаются в «ядерную бомбу»: «мужа ненавижу. Уйти не могу. Что делать?»

И кажется лучший выход в том, чтобы супруг такой женщины «исчез» и даже проговаривается вслух «хочу чтобы он умер!». Для них стать вдовой – это приемлемо и прилично, а отделиться, остаться одной и уйти в сторону развода – невозможно.

А что же муж такой женщины?

Каково это быть человеком, которого каждый день ненавидят, желают ему смерти, исчезновения?

Как нужно себя вести, чтобы брак созданный влюбленными людьми превратился в арену, где жена ненавидит мужа?

Обычно это очень негативный, обесценивающий в общении человек. Нормальная реакция на которого – отстранится.

Если он приходит на консультацию, то из десяти предложений, который он говорит, пятнадцать – это критика, обесценивание, недовольство и ожидание того, что ему кто-то что-то должен.

2. Вторая причина ненависти жены к мужу – это его грубость, небрежность, черствость в сфере sксуальности и чувственности

Слова, которые такому мужчине кажутся возможными, для его жены звучат грубым, оскорбительным хамством, и она начинает закрываться, отдаляться.

Он – закономерно, начинает вести себя более резко и грубо, подспудно стремясь вернуть близость, даже через ссоры. Она замыкается еще больше, обиды копятся.

Ее объяснений такой муж не слушает и не слышит, он недоумевает «да чо я сказал-то» и отмахивается от неважной для него ерунды, снова и снова раня своей грубой небрежностью жену.

А дальше она начинает думать: так-то все хорошо, не пьет, не бьет, детей любит, все в дом, работящий. Все хорошо. Ее женственность, sксуальность, чувственность, эмоциональность и способность любить в хлам разбиты его грубостью, мужланистостью.

Но она выбирает оставаться с ним. Боль и обида накапливаются. В какой-то момент начинает расти отвращение и со временем набирается очень много ненависти жены к мужу.

Для мужчин хочу заметить, что вопрос к жене «как ты ко мне относишься? Любишь ли как мужчину? Уважаешь ли во мне мужчину, мужа и отца?» полезно задавать жене, слышать ее ответы и думать, что с ними делать ДО того как ее ненависть начнет убивать все ценное и живое в вашей паре.

3. Ненависть жены к мужу может быть по причине его измены.

Но в этом случае гораздо чаще ненависть направляется на соперницу (любовницу) мужа, и на себя (разворачивается в обиду и подавляется).

Еесли реагировать адекватно ситуации и прямо, отношения будут завершены, разрушены.

А есть какие-то бонусы, страхи и память о хорошем, опираясь на которые женщина и пытается сохранить брак.

При этом ей нужно что-то сделать во внутреннем мире со своими чувствами и представлениями о реальности. Простить предательство, собрать себя заново, как-то начать жить дальше, решить вопрос доверия, которое очень сильно страдает.

4. Ненависть жены к мужу из-за пьянства, побоев, жестоких ограничений (деньги только на еду, игнорируя потребности, например, в лекарствах или не давая на нужное для ребенка).

Тут ненависть подпитывается страхом и беспомощностью. Чаще всего именно такие ситуации завершаются разводом при первой же возможности для женщины, но длится могут годами.

5. Инфантильность и пассивная агрессия.

Тут причиной ненависти жены становятся чувства и поведение мужа. Она выражает и свои раздражение, злость, недовольства и его чувства, которые он не предъявляет прямо, а формально соглашаясь, затем делает что-то, что сильно портит жизнь ей.

Ненависть жены в ответ на беспомощность и бессилие мужа.

6. Еще одна причина ненависти жены к мужу – это ее нереальные относительно него ожидания, и то, что он не дает ей удовлетворения ее потребностей.

Часто возникает у избалованных в детстве девочек, которые представляют замужество как «жизнь в сказке».

Такие отношения в итоге разрываются мужчинами, после чего бывшие жены понимают и чувствуют как много они потеряли.

Ненависть – это очень мощная жизненная энергия. Если жена чувствует ее к мужу, то стоит с уважением отнестись к смысловому содержанию ее чувства.

Разобраться в причинах и наметить конструктивные и реальные способы разрешения ситуации.

Причем, нужно четко понимать где и чья зона ответственности. Ненавидеть мужа и продолжать с ним оставаться, ожидая изменений как минимум НЕлогично и очень разрушительно. Нужно анализировать и менять или свои действия, или свое отношение.

Мне сегодня 30 лет.ЗАранее в субботу заочно посидели с мужем в кафе. Вчера он вечером снова нажрался своего пива, сидели фильм смотрели. Я говорю, эх, затра у меня ДЕнь рождения, а ты как всегда будешь спать до часу дня, а на мне двое детей, и ни цветов мне, ни кофе в постель не будет.

НУ собственно говоря так и есть.Он работает дома, в офис редко ездит. Высыпается всегда до скольки хочет, а я встаю с утра, младшую помыть, памперс поменять, накормить их и дальше в заботы дома. Он не помогает мне по дому совсем. НИ с посудой, ни с готовкой, ни с чем. У них в семье так принято, все должна делать женщина.Я понимаю, когда муж с утра до ночи на работе. НО мой встает в час, два дня, ложится в 3-4. Встанет в час, я ему делаю завтрак, он уходит в свой кабинет работать.ЗАкончит в 8 и сидит в игры играет.

Боже, ну почему нельзя хотя бы в мой юбилей поднять свою жопу пораньше, дать мне поспать, разбудить детей, накормить их, купить мне цветов. Мне так обидно! Помню на прошлый мой ДР дочь младшая совсем еще кроха была, два месяца, он тогда ушел от нас спать в коридор на диван, чтобы она ему не мешала, а я все ночи подряд бегала с ней на руках, беспокойный ребенок, колики, ну все знают что это такое. И вот тоже тогда был мой день рождения. Я всю ночь не спала с малой, накануне так просила его купить мне цветов, я люблю белые розы. Фиг. Встаю, он спит. И слышит как я хожу, и не встает.Выдрыхается.У меня тогда истерика была, я рыдала в ванной. Проспал он будильник и цветы мои.

А сейчас… Я проснулась, надо дочке памперс менять мелкой со сна, я говорю старшей пойди скажи папе(он спит в своем кабинете), чтобы он поменял памперс, она пошла сказала ему, а он говорит, вот пусть мама встает и меняет.И дальше спит.Я встала, намыла, поменяла, накормила всех.В раковине гора грязной посуды, в комнате мужа пустые бутылки из под пива. Зашла в его комнату, чтобы инет в сеть воткнуть, он заорал, что так громко двери открываешь! Я огрызнулась ну и ответСука! Как ты меня дастала! Вот это мой День рождения юбилей.

ПИшу всякую чушь сейчас, но мне так больно, так обидно! Блин, почему когда я иду по лицу, или на корпоротив, мужики головы сворачивают(Я не вру сейчас и цену себе не набиваю), в моей жизни были сотни порклонников, которые заваливали цветами, среди ночи увозили на салют, всякие сюрпризы делали. Я привыкла к вниманию, я знаю, что Бог одарил меня красотой от природы. Я хорошая хозяйка, у меня всегда нагатовлена куча еды, убрана квартира. И мне так обидно, что я вышла замуж за человека, которому нах все это не надо.Я не чувствую рядом с ним себя женщиной. Я мужик, трансвистит, кто угодно, но не женщина. Сейчас он подошел давай мириться. А я не могу. Весь дом всегда на мне, трехкомнатная квартира, полностью весь быт и двое маленьких детей, которые еще не ходят в сад.НЕужели так сложно хотя бы один раз в году устроить своей жене разгузочный ень или хотя бы утро? В такие моменты я его ненавижу и реально думаю залезть на сайт знакомств и найти себе любовника.Знаю, потом такие мысли пройдут, но сейчас мне больно.

В счастливых супружеских парах не должно быть места ненависти. Но иногда это чувство закрадывается в отношения двух людей, жена понимает: «муж меня ненавидит» – или наоборот. Люди в таком браке рано или поздно становятся несчастны, особенно остро это переживают женщины. Они испытывают дискомфорт, находясь в таких отношениях, хотят исправить ситуацию и сохранить семью. Но возникает вопрос – как? Как бороться с ненавистью в браке?

Женщины по натуре чуткие и внимательные существа. Они тонко чувствуют, если мужчина стал относиться к ним иначе. Итак, что делать, если супруг вас ненавидит?

Шаг 1: Проанализируйте ситуацию.

Не путайте ненависть с равнодушием. Проанализируйте поведение мужа, состояние вашего брака, разберитесь в себе. Нередко после долгих лет брака супружеская жизнь становится обыденной, скучной. Как известно, любые чувства нуждаются в подпитке. Если её нет – они постепенно угасают. Чтобы этого не происходило, браку нужна регулярная эмоциональная подзарядка. Однако в данном случае в паре возникает обыкновенное равнодушие друг к другу, а вовсе не ненависть.

Шаг 2: Определите и искорените причины ненависти.

Если, проанализировав ситуацию, вы понимаете, что муж испытывает по отношению к вам именно ненависть (невнимателен к вам, агрессивен, резок и груб в словах и действиях), тогда вам нужно разобраться с причинами, которые к этому привели. Часто виной всему становятся несколько факторов в совокупности.

Возможные причины ненависти мужа:

1. Вы перестали следить за собой. Мужчины любят глазами. Ваш муж должен чувствовать гордость за то, что именно вы спутница его жизни. Для этого вы всегда должны выглядеть сногсшибательно. Если это не так, если вы перестаёте следить за собой, муж, конечно же, будет недоволен.
2. Вы уделяете слишком много времени работе. Вашему мужчине может просто не хватать внимания, заботы и ласки. Однажды он выбрал вас для того, чтобы вы служили ему надёжным тылом. А в итоге вы день и ночь пропадаете на работе и совсем не уделяете ему время. Конечно, мужчине это не понравится.
3. Вы перестали восхищаться мужем. Мужчина должен чувствовать себя незаменимым рядом со своей женщиной: он должен быть ей защитником, лучшим другом, воспитателем, любовником – всем миром. Если вы перестаёте восхищаться мужем, он перестанет чувствовать, что необходим вам. И это будет его злить.
4. Ежедневные скандалы. Неважно, кто выступает в роли провокатора. Если вы закатываете истерики, вам нужно научиться держать себя в руках. Если муж – уметь обуздать его импульсивность. Вы – хранительница очага, вы обязаны поддерживать в доме дружелюбную атмосферу. Если её нет, ненависть мужа к вам легко объяснима.
5. Однажды вы сильно провинились. Нередко в семье возникают серьёзные ссоры. В конфликтах, где превалирует вина жены, муж ищет в себе силы простить её. Но это не каждому даётся легко, особенно за серьёзные ошибки вроде измены. Люди могут говорить, что они простили, а внутри таить обиду и злость на человека. Возможно, муж вас ненавидит именно потому, что однажды вы серьёзно провинились, а он не смог по-настоящему простить.
6. Супруг агрессивен от природы. Если ваш муж имеет вспыльчивый, импульсивный характер, то его вспышки гнева и ненависти к вам легко объяснить. Он от природы не умеет держать себя в руках, и малейший раздражитель вызывает в нём ураган негатива.
7. У супруга проблемы на работе. Многие люди не умеют оставлять рабочие проблемы на работе и приносят их домой. У вашего мужа может быть конфликт с начальником, а зло он срывает на вас, приходя домой.
8. Супруг изменяет. Если у вашего мужчины есть любовница, которая, скорее всего, моложе или привлекательнее, чем вы, то в таком случае ваши недостатки он будет видеть острее и чётче. Они начнут его раздражать, вызывать гнев и даже ненависть.

Когда определитесь с причинами, искорените их. Если дело было в вас, приведите в порядок себя. Если виновен супруг – спокойно поговорите с ним, выскажите всё, чем недовольны. Придите к общему решению как настоящая любящая друг друга пара. Если и вы, и муж цените то, что с таким трудом вместе создавали, для вас не составит труда решить эту проблему.

Шаг 3: Обратитесь к психологу.

Если вы по какой-то причине не смогли прийти к общему решению, ненависть мужа не угасает, тогда вам стоит обратиться к специалисту. Психолог со стороны оценит проблему, сможет выявить истинную причину сложившейся ситуации и поможет дельными рекомендациями наладить ваши взаимоотношения.

Шаг 4: Если ситуация не меняется, подайте на развод.

Если после многих попыток борьбы с ненавистью мужа вы не видите никакого результата, он продолжает проявлять агрессию, оскорблять, упрекать, что ещё хуже – бить, подавайте на развод. Если в паре только вы хотите спасти отношения, а мужчина не идёт навстречу, брак обречён. Так для чего же издеваться над собой и пытаться сохранить то счастье, которого давно нет?

Как бороться с ненавистью к мужу

Иногда женщины сталкиваются с обратной проблемой. Прожив много лет в браке, они вдруг понимают, что ненавидят своего мужа. Как быть? Всё-таки женщины зачастую пытаются сохранить отношения в любой ситуации. Им жалко тех эмоциональных и временных ресурсов, которые они вложили. Так что же делать, если вдруг вы почувствовали ненависть к мужу?

Шаг 1: Не удивляйтесь, но и здесь вам необходимо сначала проанализировать ситуацию.

Вы можете спутать ненависть с усталостью, перенапряжением, тревогой. Возможно, работа отнимает у вас слишком много времени или дети такие несносные, что за ними постоянно нужен глаз да глаз. Вы не даёте себе и минутки на отдых, а любимый мужчина начинает вас раздражать. В данном случае это не ненависть, а простая усталость. Как только вы дадите себе право на отдых, ваше эмоциональное состояние стабилизируется, а семейная жизнь придёт в норму. Если же вспышки гнева нельзя объяснить ничем, кроме ненависти, тогда это проблема, и её нужно решать.

Шаг 2: Проверьте, что вы чувствуете.

Возможно, супруг вас чем-то обидел. И вы не можете справиться с негативом, который испытываете по отношению к нему. Представьте свою жизнь без мужа. Закройте глаза, обрисуйте эту ситуацию в голове и поверьте в неё. Тогда вы точно поймёте, что чувствуете, и действительно ли так сильна ваша ненависть.

Шаг 3: Научитесь прощать.

Многие женщины просто нетерпимы к чужим недостаткам. Возможно, со временем у вашего мужа их стало немного больше (появился пивной животик, стал меньше зарабатывать или стал более груб). И вы не можете с этим смириться. Однако нужно понять, что у всех есть недостатки и даже у вас. Людям нужно уметь с этим мириться, уметь прощать и находить компромиссы. Только поборов свою категоричность, вы избавитесь от ненависти.

Шаг 4: Поговорите с мужем и искорените причины ненависти.

Причины вашего негативного отношения могут крыться как в вас, так и в вашем муже. В любом случае это нужно обсудить. Если вы оба дорожите друг другом, решить данный конфликт в диалоге не составит труда. Главное – будьте честны и открыты для критики.

Как бороться с ненавистью к бывшему мужу

Когда брак распадается, женщины зачастую не могут справиться с ненавистью к бывшему супругу. Они не хотят нести на себе груз негатива, но сил взять себя в руки просто не хватает. Как же быть? Как перестать ненавидеть бывшего мужа?

Шаг 1: Честно ответьте на вопрос, а кто виноват?

Если инициатором расставания был муж, то вы подсознательно гневаетесь не на него, а на себя. В данном случае бывший муж выступает козлом отпущения. Ведь проще ненавидеть его, чем признать собственную вину. Если вы честно скажете себе, что сами стали причиной развода, здравый смысл и логика помогут перестать ненавидеть мужчину. Если же причиной развода стал проступок мужа, его поведение, то ваши эмоции объяснимы.

Шаг 2: Простите и отпустите.

Если в разводе виноват бывший муж, тогда, чтобы перестать ненавидеть, нужно его простить. Банально, но факт. Прощение даётся нелегко, и, видимо, вы до сих пор не перешагнули эту ступень. Но поймите, что тот самый тяжёлый груз, который вы чувствуете, это не ненависть, это обида. А ненависть лишь побочный эффект. Если вы найдёте в себе силы простить и отпустить человека, тогда и ненависть уйдёт вместе с обидами.

Шаг 3: Не думайте.

Ваши мысли – ваши враги. Если вы постоянно думаете над тем, как ужасно поступил бывший муж, прокручиваете в голове гневные речи в его адрес, то вы никогда не поборете ненависть. Вам нужно перестать думать о нём. Для этого займите себя чем-то другим: отправляйтесь в путешествие или уйдите с головой в работу. Пусть мысли будут заняты чем-то более полезным и созидательным.

Шаг 4: Влюбитесь.

Любовь окрыляет и делает нас счастливыми. А счастье и ненависть в одной голове жить не могут. Так влюбитесь же! И полностью погрузитесь в это чувство. Тогда на ненависть к бывшему мужу не останется ни сил, ни времени, ни желания.